効果絶大なおうち筋トレのコツ大公開!

2020年4月現在、コロナウイルス感染拡大により緊急事態宣言が出されたことにより外出を自粛し、運動不足を感じたりストレスを抱えられてる方も大勢いらっしゃることと思います。

そこで当店YouTubeチャンネル「シャイニング先生の授業の時間です!」に、ご自宅で少しのスペースがあればできる「おうち筋トレ」動画をアップしました!

今回のおうち筋トレでは、他の種目は置いておいても、この種目だけは確実に行ないたい“キングオブトレーニング”とも呼ばれるスクワットと「この種目やったことない人、0%説(※当店調べ)」の腕立て伏せを、筋トレや運動に苦手意識のある方でも出来るよう、丁寧にわかりやすく解説をさせていただいてます!

普段運動習慣のない方であれば、この2種目を行なっていただくだけでかなりのトレーニング効果を期待できること間違いナシ!

また普段から運動習慣のある方でも知らなかった効かせ方のコツがこちらの動画には詰まってますので、2種目と少ないトレーニング数の割になかなかの満足度高めな内容となっております!!


そして動画内でも触れてますが、月日が経ってもこちらの動画を見直しておうち筋トレを行なっていただくことが可能ですので、是非この機会にご視聴とチャンネル登録をよろしくお願い致します。


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Shiny Creation(シャイニークリエイション)

営業時間 10:00-23:00(不定休)

TEL:090-9966-1810(トレーナー直通)

東京都台東区上野5丁目18-7

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