トレーナーは、総合格闘技プロ選手。あなたのカラダ作りを応援します。
プログラム内容
特徴
初心者にもオススメ
個人に合った指導
プロの
トレーナー
豊富な経験と実績
柔軟な
スケジュール
料金体系
シャイニークリエイションでは、柔軟な料金体系をご用意しております。
体験レッスンをはじめ、ビギナースタートコースやストレッチ中心のコースもございます。
60分体験レッスン 4,950円
トレーニングの一部を体験していただくことができます（カウンセリング付）。
ウエア（上下）のレンタル、水の販売も行っております（各100円）。
体験レッスンは、お一人様あたり1回まで。
トレーニングコースはライフスタイルに合わせやすい３つのプランをご用意しております。
お客様に合ったプランをご案内をいたしますので、まずはお問い合わせください。
姿勢の改善
正しい姿勢、綺麗な姿勢を作ることで美しいシルエットを作ることができます。
また、筋肉のアンバランス(左右や裏表など)を整えることで肩こりや腰痛等の予防・(機能)改善ができます。
ウエイトトレーニング
筋肉をつけ代謝を上げることで脂肪燃焼しやすい身体になります。ムダのない引き締まったボディーラインを作ることができます。
体幹の強化
正しく綺麗な姿勢を維持し、機能的でスムーズな身体の動き、代謝アップや内臓機能の向上が期待できます。
HIIT＆KICK
ともに脂肪燃焼効果の高いHIITトレーニングとキックボクササイズを組合せることで燃焼効率が上がり、キックボクシングによるストレス解消効果も期待できます。
ストレッチ＆
コンディショニング
身体の柔軟性を高めることで運動効率を上げ代謝アップを促します。また姿勢や肩こり・腰痛等の改善、リラクゼーション効果もあり疲労感の軽減も期待できます。
ワークアウト
上記5項目をお客様お一人お一人の身体状況に合わせてカスタマイズしたトレーニングを提供いたします。身体状況と有効なトレーニング内容は千差万別です。